中医推拿正骨文化之推特长法的揉捏法和搓法

本文摘要：揉捏法 拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，作环形旋转的揉捏行动，边揉边捏边作螺旋形地向心偏向推进的手法为揉捏法。具有促进局部组织的血液循环和新陈代谢，能增加肌力和防治肌肉萎缩，缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳和活血散淤止痛等作用。多用于四肢、臀部等肌肉肥厚处，常与揉法交替使用。 搓法 用双手挟住被推拿的部位，相对用力，偏向相反，作往返快速地搓动的手法为搓法。具有疏经通络，和谐气血，松弛组织，缓解痉挛，加速疲劳消除，提高肌肉事情能力等作用。

揉捏法 拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，作环形旋转的揉捏行动，边揉边捏边作螺旋形地向心偏向推进的手法为揉捏法。具有促进局部组织的血液循环和新陈代谢，能增加肌力和防治肌肉萎缩，缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳和活血散淤止痛等作用。多用于四肢、臀部等肌肉肥厚处，常与揉法交替使用。

搓法 用双手挟住被推拿的部位，相对用力，偏向相反，作往返快速地搓动的手法为搓法。具有疏经通络，和谐气血，松弛组织，缓解痉挛，加速疲劳消除，提高肌肉事情能力等作用。

适用于腰背、胁肋及四肢部，以上肢部和肩、膝枢纽处最为常用，常在每次推拿的后阶段使用。(一)方法与步骤 1.双手呈抱物形着力于肢体部位，挟住被推拿的部位。2.相对用力、偏向相反，作往返快速地搓动，同时作上下往返移动。

(二)行动要领 1.操作时两手用力要对称，行动柔和而匀称，搓动要快，移动要慢。2.运动前，若接纳压力大、频率快而连续时间短的搓动，能提高肌肉的事情能力；运动后，若接纳压力小、频率缓慢而连续时间较长的搓动，能加速消除肌肉的疲劳。

本文关键词：爱游戏体育官网,中医,推拿,正骨,文化,之推,特长,法,的,揉捏

本文来源：爱游戏体育官网-www.shunandlbx.com