本文摘要:
揉捏法 拇指外展,其余四指并拢,手成钳形,将全掌及各指紧贴于皮肤上,作环形旋转的揉捏行动,边揉边捏边作螺旋形地向心偏向推进的手法为揉捏法。具有促进局部组织的血液循环和新陈代谢,能增加肌力和防治肌肉萎缩,缓解肌肉痉挛,消除肌肉疲劳和活血散淤止痛等作用。多用于四肢、臀部等肌肉肥厚处,常与揉法交替使用。 搓法 用双手挟住被推拿的部位,相对用力,偏向相反,作往返快速地搓动的手法为搓法。具有疏经通络,和谐气血,松弛组织,缓解痉挛,加速疲劳消除,提高肌肉事情能力等作用。
揉捏法 拇指外展,其余四指并拢,手成钳形,将全掌及各指紧贴于皮肤上,作环形旋转的揉捏行动,边揉边捏边作螺旋形地向心偏向推进的手法为揉捏法。具有促进局部组织的血液循环和新陈代谢,能增加肌力和防治肌肉萎缩,缓解肌肉痉挛,消除肌肉疲劳和活血散淤止痛等作用。多用于四肢、臀部等肌肉肥厚处,常与揉法交替使用。

搓法 用双手挟住被推拿的部位,相对用力,偏向相反,作往返快速地搓动的手法为搓法。具有疏经通络,和谐气血,松弛组织,缓解痉挛,加速疲劳消除,提高肌肉事情能力等作用。

适用于腰背、胁肋及四肢部,以上肢部和肩、膝枢纽处最为常用,常在每次推拿的后阶段使用。(一)方法与步骤 1.双手呈抱物形着力于肢体部位,挟住被推拿的部位。2.相对用力、偏向相反,作往返快速地搓动,同时作上下往返移动。
(二)行动要领 1.操作时两手用力要对称,行动柔和而匀称,搓动要快,移动要慢。2.运动前,若接纳压力大、频率快而连续时间短的搓动,能提高肌肉的事情能力;运动后,若接纳压力小、频率缓慢而连续时间较长的搓动,能加速消除肌肉的疲劳。
本文关键词:爱游戏体育官网,中医,推拿,正骨,文化,之推,特长,法,的,揉捏
本文来源:爱游戏体育官网-www.shunandlbx.com